Det är FN som har utsett 1 oktober till internationella äldredagen. Sedan några år tillbaka hålls kampanjen Peppar, peppar… en dag för seniorers säkerhet just den 1 oktober. Syftet med “Peppar, peppar…” är dels att visa vilka risker äldre kan råka ut för i sin vardag, men framför allt hur du kan göra för att minska riskerna och undvika olyckor.
Det är Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) som ligger bakom kampanjen.
Ett sätt att undvika olyckor och bli säkrare är genom att träna upp sin styrka, smidighet och balans. Med tanke på detta har MSB tagit fram två filmer med smarta träningstips, både för den som helst tar det försiktigt och vill träna hemma, och för den som gärna är ute och rör på sig lite mer. (Minnesgoda läsare kanske minns att både Carl Jan Granqvist och Alexandra Charles har prytt omslagen till och intervjuats i Veteranen här om året)
Du hittar även filmerna på MSB:s sida för privatpersoner: “Din säkerhet“. Där hittar du även mer information om äldres säkerhet.
Träna med Carl Jan Granqvist
Träna med Alexandra Charles
Frida Andersson Johansson
frida.johansson@spf.se
-
Träna med tv:n
Träningsdvd för seniorer är i ropet. Både Jane Fonda och Friskis & Svettis kommer med nya övningar på dvd. -
Jerry Williams ger järnet
Det är aldrig för sent att börja träna och äta rätt. Jerry Williams, 70 år, funderar på att sluta lira rock´n´roll – men tänker aldrig släppa vikterna. -
Styrketräning: Säffles seniorer stärker sig
Att röra på sig är bra för både kropp och knopp, långt upp i åren. I Säffle lockar styrketräningen massor av seniorer. De har roligt tillsammans. -
SPF på internationella äldredagen: Vi vill ha rättvisa!
- Det är inget fel på äldredagar och äldreår, men det vore mycket bättre om samhället som helhet ägnade sig åt att skapa rättvisa för de som är gamla och försökte avskaffa ålderismen. Det uttalar SPFs förbundsstyrelse idag, på FN:s internationella äldredag. -
Tommy och Annika blir stadiga med pilates
Foto: Pernilla SjöholmMjuka rörelser. Inget flås. Sakta men säkert stärker pilatesrörelserna alla muskler i magen och kring axlarna. Pilates är bra för alla. För Tommy och Annika har träningen varit direkt nyttig.
Gå på ett riktigt gym och kolla oss riktiga gamliner!