Må Bra

choklad förebygger strokeFoto Colourbox

Choklad minskar strokerisken

60 gram av din favoritchoklad varje vecka tycks ha en skyddande effekt mot stroke.

De senaste åren har vi fått höra hur nyttigt det är med mörk choklad med hög kakaohalt. Men nu pekar forskningen på att även barnsligare söta smaker som ljus mjölkchoklad och vit choklad är bra för kroppen, skriver DN.

– Den som äter ungefär 60 gram, eller drygt en halv chokladkaka per vecka, har nästan 20 procents lägre risk att få en stroke jämfört med personer som helt avstår från choklad, säger Susanna Larsson, som är forskare och nutritionsepidemiolog vid Karolinska institutet till DN.

Bland annat tycks antioxidanterna i chokladen fungera inflammationshämmande och blodtryckssänkande. Den minskar dessutom koncentrationen av det dåliga kolesterolet. Exakt hur den skyddar mot stroke har man dock inte kunnat besvara.

Det det behövs fortfarande fler studier för att man med säkerhet ska kunna rekommendera en daglig dos choklad.
– Men det känns bra att redan nu kunna motbevisa dem som tror att choklad är onyttigt, säger Susanna Larsson till DN.

Susanna Larsson och hennes kollegor har låtit drygt 37 000 män mellan 49 och 75 år svara på bland annat hur ofta de åt choklad.
Tio år senare samkördes svaren med Socialstyrelsens patientregister. De som inte åt choklad hade drabbats hårdast av stroke, medan de som åt omkring en halv chokladkaka i veckan klarat sig bäst från stroke.

– Vi har inga belägg för att det lönar sig att äta mer choklad än så. Då kanske man går upp i vikt i stället, och det ökar risken för sjukdom.
Genomsnittskonsumtionen av choklad bland svenskarna ligger på 119 gram i veckan, alltså motsvarande en hel chokladkaka i veckan.

Frida Andersson Johansson
frida.johansson@veteranen.se

Delningar av artikeln i sociala medier Klicka & dela:
0

2 kommentarer

  1. Bo Norberg, red,rondellen.net skriver:

    Förlåt, fel länk ovan, försöker igen:
    http://www.rondellen.net/culture32_eng.htm

  2. Bo Norberg, red,rondellen.net skriver:

    Epimediologiska studier av den refererade typen kan principiellt inte påvisa orsakssamband, bara sammanträffanden i tiden (jfr http://www.rondellen.net/culture32:eng.htm ).

Just nu på veteranen.se/Må Bra

På löpet

  • Följ Veteranen på Facebook

  • Bloggas just nu

    • Tiden går sin gilla gång…
      fast man skulle vilja pausa den ibland.  Mycket har hänt sedan mitt senaste inlägg och mycket kommer... av silverladyn.
    • Åter från Norrland
      Är just hemkommen från skrivarkurs på Birka folkhögskola där jag tillsammans med ett drygt 20tal av ... av bebe.
    • Äter i Norrland
      Många delikata specialiteter njuts här i Norrland. Här har jag lärt mig uppskatta surströmmingen, el... av PaulThomas.
  • Diskuteras just nu

    • Vem är det som intrigerar i bakgrunden mot mig?
      Till den eller dem som ondgör sig över mitt inlägg och beordrade människor på denna blogg att inte d... av dagmars15.
    • Till alla på bloggen
      Så långt jag uppfattar det rätt någon har beordrat er att inte diskutera mitt senaste inlägg beträff... av dagmars15.
    • Vad får diskutera?
      Utdrag av Silvergenerationnens Allmänna villkor: Du får alltså inte göra eller sprida uttalanden som... av annaconda.